Bom dia pessoal hj é segunda , famoso dia da semana pra começar dieta ..hj começo a minha ...
café da manhã:
1 pastel de carne
1 xícara de café com leite (não uso açúcar ,sempre adoçante)
1 pão frances c/ patê...
sei que é o primeiro dia , vou conseguir chegar a minha meta 54k
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