Bom dia pessoal hj é segunda , famoso dia da semana pra começar dieta ..hj começo a minha ...

café da manhã:

1 pastel de carne

1 xícara de café com leite (não uso açúcar ,sempre adoçante)

1 pão frances c/ patê...

sei que é o primeiro dia , vou conseguir chegar a minha meta 54k